Bạn đang đi bộ xuống một con phố đông đúc trên đường đi làm. Bạn đi ngang qua một người hát rong đang chơi một bài hát mà bạn đã không nghe trong nhiều năm. Bây giờ, đột nhiên, thay vì chú ý đến tất cả những gì đang diễn ra trong thành phố xung quanh bạn, bạn lại hồi tưởng về tinh thần khi lần đầu tiên nghe bài hát. Nghe bản nhạc đó sẽ đưa bạn trở lại ngay nơi bạn đã ở, bạn đã ở bên ai và những cảm xúc gắn liền với ký ức đó.

Trải nghiệm này – khi âm nhạc mang lại ký ức về các sự kiện, con người và địa điểm trong quá khứ của chúng ta – được gọi là ký ức tự truyện do âm nhạc gợi lên. Và đó là một kinh nghiệm phổ biến.

Nó thường xảy ra như một ký ức không tự nguyện. Đó là, chúng ta không cố gắng nhớ lại những ký ức như vậy, chúng chỉ xuất hiện trong tâm trí một cách tự nhiên.

Nghiên cứu gần đây đã bắt đầu khám phá ra lý do tại sao âm nhạc dường như là một gợi ý tốt để gợi lại những ký ức. Đầu tiên, âm nhạc có xu hướng đi kèm với nhiều sự kiện đặc biệt trong cuộc sống, chẳng hạn như vũ hội, lễ tốt nghiệp, đám cưới và đám tang, vì vậy nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kết nối lại chúng ta với những khoảnh khắc tự xác định này.

Âm nhạc cũng thường thu hút sự chú ý của chúng ta do cách nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và cảm xúc của chúng ta.

Khi âm nhạc thu hút sự chú ý của chúng ta, điều này làm tăng khả năng nó sẽ được mã hóa trong bộ nhớ cùng với các chi tiết của một sự kiện trong đời. Và điều này có nghĩa là nó có thể đóng vai trò là một gợi ý hiệu quả để ghi nhớ sự kiện này nhiều năm sau.

Ký ức tích cực

Trong nghiên cứu gần đây, nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Kelly Jakubowski thuộc khoa Tâm lý học Âm nhạc, Đại học Durham, đã phát hiện ra rằng bản chất cảm xúc của một bản nhạc là một yếu tố quan trọng trong cách nó phục vụ như một gợi ý ghi nhớ.

Nhóm đã so sánh âm nhạc với các tín hiệu ghi nhớ cảm xúc khác đã được một nhóm lớn những người tham gia đánh giá là truyền tải cùng một biểu cảm cảm xúc như các đoạn trích âm nhạc mà nhóm nghiên cứu đã sử dụng. Điều này bao gồm so sánh âm nhạc với “âm thanh cảm xúc”, chẳng hạn như tiếng ồn của thiên nhiên và nhà máy và “những từ cảm xúc”, chẳng hạn như “tiền” và “cơn lốc xoáy”.

Khi so sánh với những tín hiệu phù hợp về mặt cảm xúc này, âm nhạc không gợi ra bất kỳ ký ức nào nhiều hơn lời nói. Nhưng những gì chúng tôi nhận thấy là âm nhạc gợi lên những ký ức tích cực nhất quán hơn những âm thanh và từ ngữ giàu cảm xúc khác. Điều này đặc biệt đúng với trường hợp kích thích cảm xúc tiêu cực. Cụ thể, âm nhạc buồn và tức giận gợi lên nhiều ký ức tích cực hơn là những âm thanh hoặc từ ngữ buồn và tức giận.

Sau đó, dường như âm nhạc dường như có khả năng kết nối lại chúng ta với những khoảnh khắc tích cực về mặt cảm xúc trong quá khứ của chúng ta. Điều này cho thấy rằng việc sử dụng âm nhạc trong trị liệu có thể đặc biệt hiệu quả.

Như thế nào và khi nào

Sự quen thuộc của một bản nhạc, có lẽ không ngạc nhiên, cũng đóng một vai trò nào đó. Trong một nghiên cứu khác gần đây, nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Jakubowski phát hiện ra rằng âm nhạc quen thuộc hơn gợi lại nhiều ký ức hơn và gợi nhớ ký ức một cách tự nhiên hơn.

Vì vậy, một phần lý do khiến âm nhạc có thể là một gợi ý hiệu quả hơn cho những kỷ niệm, chẳng hạn như bộ phim yêu thích hoặc cuốn sách yêu thích của chúng ta, là do chúng ta thường quay lại với các bài hát thường xuyên hơn trong suốt cuộc đời so với phim, sách hoặc chương trình truyền hình.

Các tình huống khi chúng ta nghe nhạc cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Nghiên cứu trước đây cho thấy những ký ức không chủ ý có nhiều khả năng quay trở lại trong các hoạt động mà tâm trí chúng ta được tự do suy nghĩ về quá khứ. Những hoạt động này có xu hướng không đòi hỏi sự chú ý của chúng ta và bao gồm những thứ như đi lại, du lịch, làm việc nhà và thư giãn.

Những loại hoạt động này gần như hoàn toàn phù hợp với những hoạt động được ghi lại trong một nghiên cứu khác, nơi nhóm nghiên cứu yêu cầu những người tham gia ghi nhật ký và ghi lại thời điểm âm nhạc gợi lên ký ức, cùng với những gì họ đang làm vào thời điểm đó. Chúng tôi nhận thấy rằng các hoạt động hàng ngày thường đi đôi với việc nghe nhạc – chẳng hạn như đi du lịch, làm việc nhà hoặc chạy bộ – có xu hướng dẫn đến nhiều ký ức không chủ ý hơn ngay từ đầu.

Điều này trái ngược với các sở thích khác, chẳng hạn như xem TV, có thể yêu cầu tâm trí của chúng ta tập trung hơn vào hoạt động hiện tại và do đó ít có khả năng đi lang thang đến các tình huống trong quá khứ của chúng ta.

Khi đó, có vẻ như âm nhạc không chỉ tốt trong việc gợi lại những ký ức mà cả những lúc chúng ta có xu hướng nghe nhạc nhiều hơn cũng là những lúc tâm trí của chúng ta có thể tự nhiên đi lang thang hơn.

Âm nhạc cũng hiện diện trong nhiều sự kiện cuộc sống mang tính đặc biệt, cảm xúc hoặc tự xác định – và những loại ký ức này có xu hướng dễ nhớ lại hơn.

Thật vậy, sức mạnh của âm nhạc trong việc kết nối chúng ta với quá khứ cho thấy âm nhạc, ký ức và cảm xúc đều được liên kết với nhau như thế nào – và có vẻ như một số bài hát nhất định có thể đóng vai trò như một sợi dây liên kết trực tiếp với bản thân trẻ trung của chúng ta.

Nguồn: The Conversation.